Noutron Performance Podcast
Noutron Performance Podcast er stedet, hvor vi dykker ned i alle aspekter af, hvad performance er. Med den ene fod solidt plantet i akademikerverdenen, hvor Thien Vinh Luong til dagligt forsker som læge og ph.d. i kroppens energisystemer, og den anden fod i den virkelige sportsverden, hvor Mathias Sælgen har balanceret et liv som familiefar, elitecykelrytter og træner, vil vi kombinere teori og praksis for at opnå det, som Noutron er skabt til: at hjælpe atleter med at præstere bedre. Vi vil forsøge at aflive myter indenfor sport og bringe essensen af, hvad der faktisk fungerer for at præstere bedre.
#62 - Er zone 2 virkelig så godt?
Er Zone 2 træning overvurderet? Hvad siger forskningen egentlig om fedtforbrænding, mitokondrier og træningsintensitet?______________________________________________________________________________...
#61 - Hvad skal der ske efter 4år med Noutron?
I denne særlige episode markerer vi fire år med Noutron. En rejse præget af mod, nysgerrighed og masser af læring. Vi taler om deltagelsen i Løvens Hule og hele rejsen dertil. Hvad skete der bag ku...
#60 - Hvordan undgår man maveproblemer til konkurrencer?
Mavekramper, kvalme, diarré og oppustethed er et kæmpe problem for deltagere i konkurrencer inden for udholdenhedssport. Men hvorfor sker det egentlig, og hvad kan du gøre for at undgå det?________...
#59 - Rasmus Kofoed og balancen mellem Geranium, familielivet og løb
I denne episode møder du Rasmus Kofoed, som er en af Danmarks største kokke ikoner og manden bag den verdensberømte restaurant Geranium. Han er den eneste i verden, der har vundet bronze, sølv og g...
#58 - Fungerer udstrækning overhovedet?
Udstrækning. Er det spild af tid, nødvendigt for præstation eller noget midt imellem? ____________________________________________________________________________ I denne episode taler vi om, hvad ...
#57 - Stine Schønning og hvordan man nailer et marathon
I denne episode møder du Stine Schønning – den hurtigste danske kvinde ved Copenhagen Marathon 2025. Vi dykker ned i hendes inspirerende rejse fra de første løbeskridt til podiet i København. _____...
#56 - Hvordan små ændringer i din ernæring kan gøre en stor forskel
I denne episode ser vi på, hvordan du bruger ernæring som et aktivt værktøj til at få mere ud af din træning uden at gøre det unødigt kompliceret. Du behøver ikke tælle hver eneste kalorie for at f...
#55 - Hvorfor er energi og metabolisme ikke ens for alle?
I denne episode dykker vi ned i kroppens fantastiske evne til at omdanne mad til energi. Metabolisme, også kaldet stofskifte på alm. sprog, handler ikke kun om forbrænding og vægt, men om hele det ...
#54 - Mikrobiomets potentiale med læge og ph.d. Katrine Lundby Høyer
I denne episode går vi helt tæt på de små organismer, der lever inde i os, som måske har større betydning for vores sundhed og præstation end vi tror. ______________________________________________...
#53 - Evnen til at præstere i konkurrencer med Nicklas Pedersen
I denne episode dykker vi ned i det fascinerende spørgsmål: Hvorfor kan vi ofte presse os selv mere, når det virkelig gælder?________________________________________________________________________...