Nøglen til bedre form: Forstå intervaller i løb og cykling Hvad er intervaller – og hvorfor er de så effektive? Hvis du vil blive hurtigere, stærkere eller bare komme i bedre form, har du med stor...
Zone 2 og fedtforbrænding Zone 2 er uden tvivl et af de mest brugte træningsbegreber i 2025. For mange motionister og ambitiøse amatører er det blevet synonymt med “rolig træning”, fedtforbrænding...
Sådan forbedre du dit halv - og helmarathon
Drømmer du også om at løbe hurtigere på dit halv- eller helmarathon, men synes, det er svært at forbedre dig? Måske ved du ikke helt, hvad du skal gøre, eller hvordan du skal strukturere din trænin...
Find tilbage i rytmen – uden at starte for hårdt ud
Sommeren er slut – og nu handler det om at bygge op igen ____________________________________________________________________________________________ Efter en sommer med afslapning, rejser og skæve...
Undgå skader - vores 4 bedste råd
Du kan ikke træne, hvis du er skadet ___________________________________________________________________________________________________ Mange atleter og motionister undervurderer, hvor meget skade...
Top 3 fejl vi ser folk lave med energiindtag
Hvordan undgår du at lave fejl i dit energiindtag? _______________________________________________________________________________________________________ Når det handler om energi og præstation, e...
Produkter vi selv bruger til +4 timers træningspas
På lange træningspas handler det ikke kun om at få nok energi.Det handler om at få det rigtige, på det rigtige tidspunkt. __________________________________________________________________________...
Optimer din væskebalance – og din performance
Hvad er elektrolytter? Elektrolytter er mineraler – som natrium, kalium og magnesium – der hjælper kroppen med at holde styr på væske, energi og muskler.Du mister dem, når du sveder. Uden dem funge...