Hvad er elektrolytter, og hvad gør de?
Når vi taler om væske og væskebalance, hører man ofte ordet “elektrolytter”. De er meget omtalt – ikke kun i sportsverdenen, men også i den almindelige hverdagssnak. Og med god grund. Når vi drikke...
Er der en specifik årsag til kramper?
Hvorfor opstår kramper egentlig? Er det fordi musklerne er trætte, fordi vi mangler salt og elektrolytter – eller er det bare kroppen, der spiller os et puds? Mange har oplevet at stå midt i et løb...
Hjælper elektrolytter på tømmermænd?
Er elektrolytter en mirakelkur mod tømmermænd? ____________________________________________________________________________________________ Det helt store spørgsmål - Hjælper elektrolytter på tømme...
Hvor meget kulhydrat skal man bruge dagligt?
Kulhydrat er kroppens vigtigste brændstof under træning – især når intensiteten stiger. Men hvor meget skal du egentlig bruge til hver dag? _________________________________________________________...
Hjælper udstrækning overhovedet?
Udstrækning er ikke det mest glamourøse ved træning – men er det effektivt? ____________________________________________________________________________ Hvad siger forskningen? Flere studier vis...
Træning og faste – godt eller skidt?
Skal man spise før træning? Eller er det nogle gange bedre at træne på tom mave? __________________________________________________________________________ Hvornår giver fastet træning mening? Fast...
Hvad siger dem, der har testet det? Se Vores Anmeldelser Her ______________________________________________________________________________________________ Hvad siger brugerne egentlig? “Det ...
Har du nogensinde hørt om VO₂ max, men været lidt i tvivl om, hvad det egentlig betyder – og hvorfor det overhovedet er relevant for dig? Bare rolig – vi forklarer det her! ________________________...