Hvad er elektrolytter, og hvad gør de?

Når vi taler om væske og væskebalance, hører man ofte ordet “elektrolytter”. De er meget omtalt – ikke kun i sportsverdenen, men også i den almindelige hverdagssnak. Og med god grund. Når vi drikker væske, handler det nemlig ikke kun om at få vand nok, men også om at holde balancen i kroppen. Hvis man kun drikker rent vand i store mængder, risikerer man at fortynde kroppens naturlige niveauer af mineraler. Her spiller elektrolytter en afgørende rolle, fordi de hjælper kroppen med at fastholde væske og opretholde den rette balance af mineraler.

___________________________________________________________________________________________________

• Natrium
• Kalium
• Calcium
• Magnesium

___________________________________________________________________________________________________

Hvad gør de i kroppen?
Elektrolytter spiller en afgørende rolle for:

• Muskelkontraktion – uden nok elektrolytter kan musklerne være mere tilbøjelige til at krampe.
• Nervefunktion – elektrolytter hjælper signaler mellem hjerne og muskler
• Væskebalance – de holder kroppen hydreret og regulerer blodtryk.

___________________________________________________________________________________________________

Hvordan sikrer du, at du får nok?

For at optimere væskebalancen under træning, er det vigtigt både at spise og drikke de rigtige ting. Naturlige kilder som bananer, nødder, mejeriprodukter og lidt saltede snacks hjælper, men under lange eller intense træningspas kan det være svært at dække behovet alene. Her kommer Premium Endurance ind i billedet – vores drik indeholder en nøje afstemt blanding af elektrolytter, der hjælper med at holde musklerne fungerende, nerverne i gang og væskebalancen stabil. Ved at inkludere Premium Endurance i din træning får du både energi og de elektrolytter, kroppen har brug for, så du kan yde dit bedste hele vejen.

___________________________________________________________________________________________________

UDFORSK PRODUKTET HER: PREMIUM ENDURANCE